Fit statt Dick

Rezension:

"Fit statt Dick" von Nicole Seiler ist ein Buch zum Einstieg in das umfassende Thema der "gesunden Ernährung" für Eltern. Das "gesundes Essen", insbesondere bei Kindern, nicht mit der Deklaration von verschiedenen Vitaminen und Inhaltsstoffen auslangen findet, wissen Eltern und Pädagogen aus Erfahrung.

Doch Ernährungserziehung ist keine leichte Aufgabe und viele Eltern sehen sich an ihren Grenzen, in den Bemühungen dem Nachwuchs schon eine gesunde Jause nahe zu legen. Der Ratbeger nimmt sich einer Vielzahl an alltäglichen Begebenheiten an und liefert Antworten auf typische Fragestellungen von Eltern.

Das Buch geht auf  Fragen wie "Was hat es mit dem Babyspeck auf sich?", "Wie beeinflusst der Lebenstil meines Kindes den Ernährungsstil?" oder "Wie geht man mit kindlichem Heißhunger um?" ein und vermittelt so einige Ideen wie man mit der jeweiligen Problematik umgehen kann. Oft sind es Unsicherheiten beim Essenseinkauf, ein Machtkampf um den Bissen Brokkoli am Mittagstisch oder die Ablehnung von Obst oder Gemüse in der Jausenbox, die Eltern Kopfzerbrechen bereiten. Auch für den Abschnitt  der Pubertätsjahre, in denen Energy-Drinks und Schlankheitspillen manchmal beinahe schon zur Grundversorgung der Jugendlichen gehören, hält der Ratgeber hilfreiche Informationen bereit.

Die einzelnen Themen des Ratgebers werden in relativ kurzen Kapiteln und Absätzen prägnant und informativ besprochen. Das lädt zum Lesen ein und liefert anhand der angefügten Beispiele auch anwendbare Tipps. Für den interessierten Leser, der sich tiefer mit der Materie "Ernährung" auseinandersetzen möchte, fasst die Autorin einige weiterführende Literaturtipps zusammen. Den Abschluss bilden ein kleines Glossar mit Stichwörtern, einige einfache Rezepte zum Nachkochen sowie ein Esstagebuch und eine BMI-Tabelle zum herauskopieren.

Den Abschluss bilden ein kleines Glossar mit Stichwörtern, einige einfache Rezepte zum Nachkochen sowie ein Esstagebuch und eine BMI-Tabelle zum herauskopieren.