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Montag, 07. August 2006 um 04:00

Lachen ist gesund

Lachen ist ein angeborenes Ausdrucksverhalten und eine natürliche Reaktion eines gesunden Menschen auf komische oder erheiternde Situationen. Es tritt jedoch auch als Entlastungsreaktion nach überwundenen Gefahren oder zur Abwendung drohender sozialer Konflikte auf.

lachendes kind Die Sozialwissenschafter kennen 18 verschiedene Arten des Lachens. Der Bogen des Lachens spannt sich vom Ausdruck der Sympathie und Verbundenheit bis hin zum sarkastischen Lachen bei bösartigen Situationen. Lachen ist ein unwillkürlicher Akt und somit eine Reflexbewegung, es kann aber durch Selbstbeherrschung bis zu einem gewissen Grad unterdrückt werden. Zwanghaftes Lachen oder Lachkrämpfe können auch in Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen auftreten.
"Lachen ist die beste Medizin", so spricht schon der Volksmund und immer mehr wird der gesundheitliche Aspekt im medizinischen Bereich berücksichtigt.

Beim Lachen werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet, die das Immunsystem stärken.
Durch das Lachen werden das Herz-Kreislaufsystem, das Zwerchfell, die Stimmbänder und besonders Gesichts- und Bauchmuskeln (bis zu 80 Muskeln) stark aktiviert. Dies führt zu erhöhtem Blutdruck, Anstieg des Sauerstoffgehaltes im Blut und Aktivierung der Muskeln im Unterbauchbereich mit einer einhergehenden Verdauungsförderung. Entspannung und Wohlbefinden zeichnen vorangegangenes Lachen aus.


Interessantes zum Lachen:
www.hoho-haha.de - Verband der deutschen Lach-Yoga-Therapeuten e.V
www.rotenasen.at - ROTE NASEN Clowndoctors
Fotograf:
Kyle Flood | Foto: Laughing | CC icon Lizenz
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